Minum Air Terlalu Banyak (Hyonatremia) Bisa menyebabkan Kematian
Rabu, 8 September 2021 23:07 WIB
JATIM.POSKOTA.CO.ID - Selama bulan-bulan musim panas yang beruap, banyak perhatian difokuskan pada dehidrasi dan memastikan kita mencegahnya dengan minum cukup air. Tapi, meski kurang umum, overhydrating juga bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Roberta Anding, RDN, ahli diet olahraga di Rice University di Houston, mengatakan seperti ini: “Jika saya menarik kemudi terlalu keras ke kiri dan berakhir di selokan, saya mengalami dehidrasi. Jika saya menarik terlalu keras ke kanan, saya kelebihan cairan. Tak satu pun dari itu kondusif untuk kinerja. ”
Salah satu konsekuensi dari minum terlalu banyak air, yang kadang-kadang disebut keracunan air, adalah hiponatremia.
Kondisi ini terjadi ketika kadar natrium darah turun di bawah 135 miliekuivalen (mEg) per liter (L), menurut Mayo Clinic. (The Mayo Clinic mencatat bahwa kadar natrium darah normal adalah 135 hingga 145 mEq/L.)
Konsumsi air yang berlebihan mengencerkan elektrolit dalam darah, seperti natrium, kata Mitchell Rosner, MD, seorang nephrologist dengan departemen kedokteran di University of Virginia di Charlottesville.
Ketika kadar natrium turun terlalu cepat, cairan keluar dari aliran darah dan masuk ke sel jaringan, yang menyebabkan sel-sel ini berkembang.
Dalam kasus ekstrem, kata Dr. Rosner, otak Anda tidak dapat menampung pembengkakan hebat seperti itu, yang mengakibatkan masalah neurologis atau bahkan kematian.
Apa Penyebab Hiponatremia?
Hiponatremia adalah gangguan elektrolit yang paling umum, menurut penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2016 di American Journal of Medicine.
Ini sangat umum di antara atlet ketahanan yang minum air dalam jumlah besar sebelum, selama, dan setelah berolahraga: Satu penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa 13 persen peserta di Marathon Boston 2002 mengalami hiponatremia.